16:8 diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés

2018-11-02 06:00, wellnesscafe.hu - Életmód

Az időszakos böjt (Intermittent fasting - IF) névre hallgató táplálkozási módszer egy évek óta létező fogyókúra, melynek több típusa is van. Az időszakos böjt jobb általános közérzetet és egészségesebb életet ígér azáltal, hogy a nap bizonyos részében történik csak kalóriabevitel, míg hosszabb időszakokban egyáltalán nem eszünk semmit.

Tovább »