Egy hosszú nap után, ha farkaséhesen ér haza, az ember hajlamos arra, hogy össze-vissza egyen. Barcza Zsuzsa dietetikus szerint éppen ezért érdemes már a hazafelé tartó úton egy pár falatot bekapni, így a munka utáni bevásárlás vagy vacsorafőzés során könnyebb szem előtt tartani az egészséges étkezés alapelveit. Ezenkívül arról is beszélt, este is fontos a szénhidrátbevitel az anyagcsere megfelelő működése miatt.